"البس صيفي ولا شتوي في الطقس المتقلب".. استشاري يجيب

كتبت- أسماء مرسي

تشهد مصر تغيرات سريعة في حالة الطقس، من حيث ارتفاع الحرارة أثناء النهار، ما يزيد من رغبة كثيرون لتخفيف قطع الملابس أو ارتداء الملابس الصيفية دون إدراك المضاعفات الصحية التي قد تلاحقهم.

وأوضحت الدكتور منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، في تصريحات خاصة لـ "مصراوي": "فصل الشتاء لم ينته، وأن نهايته ستكون في 20 مارس، ويبدأ فصل الربيع 21 مارس".

وتابعت: "تشهد القاهرة هذه الفترة موجة حارة وقت الظهيرة، لكن خلال الأيام المقبلة وابتدءًا من يوم الجمعة سيكون هناك انخفاض في درجات الحرارة، وخاصًة في الليل".

وأضافت: "في الأسبوع المقبل ستعود درجات الحرارة للمعدل الطبيعي، تتجاوز 20 درجة مئوية نهارًا".

ونصحت: "من الضروري عدم الخداع في درجات الحرارة، وتجنب تخفيف الملابس في فترات الليل والصباح الباكر حين انتهاء فصل الشتاء".

وذكر الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، لـ"مصراوي"، مجموعة من النصائح الضرورية للتغلب على التقلبات الجوية، ودرجات الحرارة غير الثابتة خلال هذه الفترة:

- يُوصي بعدم تخفيف الملابس خلال هذه الفترة، تجنبًا للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

- يفضل ارتداء الملابس القطنية الثقيلة.

- الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، والابتعاد عن تناول الأطعمة المصنعة.

- الإكثار من السوائل، وخاصًة الغنية بفيتامين سي.

- ممارسة التمارين الرياضية، لتقوية المناعة وتنشيط الدورة الدموية، والشعور بالدفء.

- الاقلاع عن التدخين.

- يجب على الأطفال أخذ قسطًا من الراحة ما يقرب من 7-8 ساعات يوميًا.

- ارتداء الكمامة خارج المنزل، في حالة وجود رياح وأتربة، خاصًة مرضي الحساسية والجيوب الأنفية.

- من الضروري غسل الأنف جيدًا بمحلول ملحي، للتخلص من أي أتربة عالقة.

- تناول مضادات الحساسية واستخدام بخاخات الأنف بانتظام خلال هذه الفترة.

- استخدام مناديل مبللة في حالة وجود العواصف والأتربة.

تحذير من مواد كيميائية في المنتجات المنزلية: قد تصيب الأطفال بأمراض خطيرة

في الشتاء.. نوع فاكهة يمكن أن يحميك من نزلات البرد والإنفلونزا

"ديون وضائقة مالية".. مواليد 3 أبراج تواجه أزمات مع بداية مارس

بعد وفاة الطالبة رودينا.. كيف تحمي أبناءك من التنمر؟- خبير يجيب

في 6 دقائق فقط.. حكاية مصري نجا من الرمال المتحركة