كيف تعالجين معاناة طفلك من الإمساك؟

كتبت- بسمة أبوطالب:

مشكلة الإمساك لدى الأطفال، يعاني منها كثير منهم، لأسباب تتعلق بالنظام الغذائي الخاطئ، والخوف من التدريب على استعمال الحمام بمفردهم، يعرض موقع " webmd" الأمريكي، المختص بالنصائح الطبية، مجموعة من النصائح لعلاجها.

1-السوائل

أول خطوة لعلاج الإمساك لدى الطفل زيادة السوائل، لضمان ذلك لابد من على توفير كوب خاص بالطفل وأن يكون الكوب ممتلىء بالماء باستمرار، مع تشجيع الصغير على الشرب منه كل فترة.

2-النظام الغذائي

يُنصح بتغيير النظام الغذائي للطفل، من خلال إطعامه المزيد من الفواكه، مثل الفراولة والخوخ والتفاح، والأرز البني، والأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك، مثل الزبادي، الذي يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي، وفي مقابل، ينبغي الحد من الأرز الأبيض والموز والجبن.

3-النشاط البدني

أما الخطوة الثالثة فهي زيادة الحركة والنشاط البدني، وتقليل عدد ساعات مشاهدة التلفزيون والشاشات الأخرى، يجب على الأم الحرص على اصطحاب طفلها للمشي في المتنزهات، والقفز في أماكن لعب الأطفال.

4-التدريب على دخول الحمام

تشجيع الطفل على استخدام المرحاض أول شيء في الصباح وبعد كل وجبة أو وجبة خفيفة، خاصة للأطفال الأصغر سنًا.

ولتوفير حالة من الاطمئنان للصغير أثناء تدربه على استعمال الحمّام بمفرده يمكن  توفير مجموعة من الكتب المصورة الشيقة ليقرأها أثناء جلوسه على مقعد المرحاض.