للزبيب فوائد مُذهلة للمرأة الحامل

كتبت -أميرة مصطفى:

يعتبر الزبيب من الفواكه الهامة للمرأة الحامل، حيث يساعد على تخفيف الإمساك، وحماية الأسنان ضد التسوس، وبرجع السبب إلى احتواءه على فيتامين "ج" و "ب "وأملاح معدنية كالكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، لذا تعرف على أهمية تناول الزبيب للمرأة الحامل حسب ما ذكره موقع "ladycarehealth
الأسنان:
يساعد تناول الزبيب في حماية الأسنان ضد التسوس، والتقليل من نزيف اللثة، وذلك لاحتوائه على حامض أولينوليك. كما يمنع رائحة الفم الكريهة.

الإمساك:
يحتوي على نسبة عالية من الألياف الذي يساعد في علاج المشكلة الأكثر شيوعاً عند المرأة الحامل، وهي الإمساك، حيث يعمل بمثابة ملين يعمل على تسهيل من حركة المعدة.

تجديد الخلايا:
أثناء فترة الحمل، تكون المرأة الحامل أكثر عرضة للإصابة بفقر الدم. لذا يُنصح بتناول الزبيب الذي يساعد في رفع مستوى الهيموجلوبين أو الحديد في الجسم.

منع السرطان:
لأن الجسم يمر بالكثير من التغييرات خلال فترة الحمل، فهم أكثر عُرضة للإصابة بالسرطان. لذا يُنصح بتناول الزبيب الذي يقلل من الإصابة بالسرطان، وذلك لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة.

الجهاز الهضمي:
غنى بالألياف التي تساعد في تنظيف الجهاز الهضمي من سموم الجسم.