ما تأثير تناول البيض مع الفول صباحا على صحة القولون؟

كتبت- أسماء العمدة:

تأثير الأطعمة على أعراض القولون العصبي يختلف من شخص لآخر، ولكن هناك بعض الاعتبارات العامة حول تناول البيض مع الفول صباحًا.

البيض والقولون العصبي

يقول الدكتور معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية، لـ"مصراوي"، أنّ البيض يزيد من أعراض القولون العصبي، لدى جميع المصابين.

وأضاف "القيعي" أنّ رد فعل الجسم على الأطعمة يختلف من شخص لآخر، حتى بين المصابين بالقولون العصبي.

يحتوي البيض على كمية كبيرة من البروتين والدهون، والتي قد تؤثر على الجهاز الهضمي لدى البعض، وذلك على النحو التالي:

متى قد يسبب البيض مشكلة؟

إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن كأحد أعراض القولون العصبي، فإن تناول كميات كبيرة من البروتين والدهون الموجودة في البيض، قد يزيد من هذه المشكلة.

الحساسية

بعض الأشخاص قد يكون لديهم حساسية تجاه البيض، مما يسبب أعراضًا مثل الانتفاخ والغازات والإسهال.

الأطعمة المصاحبة

طريقة طهي البيض والأطعمة التي يتم تناوله معها قد تؤثر أيضًا على أعراض القولون العصبي.

نصائح للمصابين بالقولون العصبي

إذا كنت تشك في أن البيض يسبب لك مشاكل، حاول تجنبه لفترة ثم أعِد إضافته إلى نظامك الغذائي لترى إذا كانت الأعراض تعود.

التنوع الغذائي

تناول نظام غذائي متنوع ومتوازن غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.

الطهي الصحي

تجنب قلي البيض بزيت كثير، وفضل الطرق الصحية مثل السلق أو الشوي.

الاستشارة الطبية

إذا كنت تعاني من أعراض مزمنة للقولون العصبي، فاستشر طبيبك لتحديد الأطعمة التي تسبب لك المشكلة.

اقرأ أيضا:

أصل مثل "لبس البوصة تبقي عروسة".. لن تصدق حكايته

هل تقل القيمة الغذائية للثوم والبصل عند تخزينه في الفريزر؟

الحالة النفسية أحد العوامل.. حسام موافي يوضح أسباب "الهبوط المفاجيء والإرهاق المستمر"

دون أدوية.. 5 خضروات وفواكه تقيك من الأنيميا وفقر الدم

عصير القصب قد يصيبك بالتسمم.. طبيبة توضح متى تظهر الأعراض وماهي الإسعافات الأولية