هذا ما يحدث لجسمك إذا تناولت 3 أكواب من الشاي يوميًا

كتبت- أسماء مرسي

يفضل كثير من الأشخاص بدء يومهم بفنجان ساخن من الشاي، وذلك لاحتوائه على الكافيين الذي يمدهم بالطاقة ويعزز اليقظة.

لكن هل تعلم ماذا يحدث لك إذا تناولت 3 أكواب من الشاي يوميًا، وفقًا لما ورد في موقع "برايت سايت".

- ما هي الكمية المناسبة؟

وفقًا لموقع "goodhousekeeping"، بالنسبة للشخص العادي، يوصي بتناول 3 أو 4 أكواب من الشاي يوميًا، هذا يعتمد إلى حد كبير على الفرد.

على سبيل المثال، سيكون أقل إذا كنت تعاني من حساسية معينة لـ الكافيين.

الفوائد:

- علاج البشرة:

يساهم استهلاكه أيضًا في منع بعض الأمراض الجلدية، وعلاج حب الشباب والبشرة الدهنية، لما له من خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.

- يجعل أظافرك أقوى:

بالإضافة إلى كونه مشروبًا صحيًا خالٍ من الكافيين، فقد ثُبت أنه يجعل أظافرك أقوى وأقل هشاشة.

- يقلل خطر الإصابة بمرض السكري:

يساعد شرب 3 أكواب أو أكثر من الشاي يوميًا في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري.

- شعر أكثر صحة:

نظرًا لأن الشاي يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري، فقد يساعدك في الحفاظ على شعرك صحيًا ولامعًا.

عندما يتلف مرض السكري الأوعية الدموية، لا يستطيع جسمك نقل العناصر الغذائية الأساسية بشكل صحيح إلى بصيلات الشعر، ما قد يؤثرعلى نمو الشعر.

"تحدث في الليل".. علامات تدل على الإصابة بمرض كبدي خطير

"عايز تخس؟".. حسام موافي يكشف طريقة سحرية وطبيعية لإنقاص الوزن (فيديو)

طبيب يقدم روشتة ذهبية لعلاج القولون العصبي.. تعرف عليها

لماذا يترك الناموس كل أنحاء الغرفة و"يزن" بجوار أذنيك؟

علامات مرض خطير انتبه لها.. حسام موافي يحذر من هذه الأعراض (فيديو)