أبرزها منع الشخير.. ماذا يحدث للجسم عند النوم على الجانب الأيسر؟

كتبت- نرمين ضيف الله

النوم يعني راحة جميع أعضاء الجسم من المجهود الذي يقوم به الأشخاص طوال اليوم، وكل شخص لديه وضع مفضل يساعده على النوم بشكل أسرع، وعندما يستيقظ يشعر بتحسن.

فالبعض يفضل النوم على الجانب الأيسر، لكن ماذا يحدث عن النوم على هذا الجانب تحديدا؟ هذا ما نوضحه وفق ما أورد موقع "health support".

1- منع الشخير

النوم على الجانب الأيسر يساعد على منع الشخير، وينظم حركة التنفس لديك.

ويعد النوم على الظهر هو أسوأ وضع، لأن لسانك وفمك وحلقك يسترخي أثناء نومك، وهذا الوضع يستريح للخلف، ويسبب الشخير.

2- يساعد في علاج الحموضة المعوية

النوم على الجانب الأيسر يساعد على تخفيف الحموضة، حيث يضع معدتك تحت العضلة العاصرة القلبية، التى تربط المريء بالمعدة، ولا يسمح للطعام الموجود بالمعدة أن يرجع مرة أخرى للمريء.

3- تحسين عمل القلب

النوم على الجانب الأيسر يقلل من مخاطر الإصابة بالقلب، حيث يساعد على تدفق الدم وتدويره مرة أخرى في الدورة الدموية، والوصول للشريان الأورطي والأوردة التي تحمل الدم للقلب.

4- مفيد للحوامل

يساعد النوم على الجانب الأيسر في تدوير الدم في كافة أجزاء الجسم، وحماية الكبد، كما أنه مفيد للدورة الدموية للجنين، ويحسن وضع المرأة الحامل، وخصوصًا في الشهور الأخيرة.

5- حماية الجهاز اللمفاوية

يوجد الجهاز اللمفاوي في القناة الصدرية، ويعمل بشكل أفضل عند النوم على الجانب الأيسر، ويزيل السموم من الجسم بسرعة كبيرة بخلاف الجانب الأيمن.

اقرأ أيضًا:

لا تتجاهلها.. علامات صامتة تشير إلى إصابتك بـ ضعف في الكلى

انتبه.. الانتفاخ المتكرر عرض شائع يشير إلى إصابتك بنوع مُميت من السرطان

5 أعراض تظهر في قدميك تشير إلى إصابتك بمرض خطير

5 حالات تظهر في أحلامك تشير إلى وجود مشكلات صحية خطيرة

إضافة الحليب إلى قهوتك يفعل العجب بجسدك