7 أسباب غير متوقعة لآلام أسفل الظهر.. اعرفها قبل أن تشكو

كتبت- أسماء مرسي

آلام أسفل الظهر واحدة من أكثر المشكلات الطبية شيوعًا التي يعاني منها عدد من الأشخاص، وفي حين أن بعض أسباب حدوثها واضحة، مثل الإصابة الرياضية أو الحوادث، إلا أن هناك بعض العادات الشائعة التي نرتكبها يوميًا تزيد الأمر سوءًا، وقد لا تكون على دراية بها، وفقًا لما ورد في موقع "webmd".

- ألعاب الفيديو:

يميل اللاعبون إلى قضاء كثير من الوقت في الجلوس، ورؤوسهم مائلة للأمام وأكتافهم منسدلة، ويمكن أن تؤدي الوضعية السيئة إلى إجهاد العضلات، ما يسبب آلام أسفل الظهر.

- التدخين:

المدخنون أكثر عرضة للإصابة بآلام أسفل الظهر، يُبطئ التبغ تدفق الدم إلى الأنسجة والعظام، ما يؤدي إلى ألم مُزمن في العمود الفقري.

- الملابس الضيقة:

تؤدي الملابس الضيقة إلى ضعف العضلات التي تحافظ على العمود الفقري في خط مستقيم، ما يسبب آلام أسفل الظهر.

- التهابات المسالك البولية:

يمكن أن تسبب آلام أسفل الظهر، وتحدث عندما تدخل البكتيريا من المستقيم أو الجلد إلى المسالك البولية، وتشمل أعراضها: الحمى، القشعريرة، الغثيان.

- محفظة ضخمة:

عندما تجلس على جيب منتفخ بالنقود والبطاقات والأوراق، تتوتر عضلات الأرداف، تفعل أعصاب الفخذين, هذا يمكن أن يسبب آلام أسفل الظهر.

- التندب:

بعد الإصابة أو الجراحة حول الأعصاب في الظهر، ينمو النسيج الندبي، هذه المادة السميكة التي تساعد العصب على الشفاء، ويؤدي التندب أيضًا إلى منع إمداد العصب بالدم، كلاهما يمكن أن يسبب آلام الظهر.

- الأرق:

تسبب مشاكل النوم كالأرق والإجهاد أيضًا آلام أسفل الظهر أو تفاقمه، لذا عليك تغيير عادات نومك، وممارسة الاسترخاء.

منها الاكتئاب.. طبيب يكشف أعراض نقص فيتامين "د" بالجسم

رغم الجوارب.. هل برودة الأطراف علامة على حالة صحية خطيرة؟

في شهر فبراير.. 4 أبراج أصحابها تعيش قصة حب جديدة

لحظة تاريخية.. إشهار أول بطاقة بيضاء في كرة القدم بمباراة سيدات

سقط من السقف.. حيوان راكون يقتحم اجتماعا سياسيا بالمكسيك (فيديو)