انتبه.. 6 أطعمة شائعة ومحبوبة تسبب انسداد الشرايين

كتبت- شيماء مرسي

على مدى السنوات القليلة الماضية، أصبحت أمراض القلب والأوعية الدموية أحد الأسباب الرئيسية للوفيات، ونظرًا لأن عددًا متزايدًا من الشباب يتبعون عن غير قصد أنماط حياة مصحوبة بزيادة مستويات التوتر والوجبات الغذائية السيئة والتمارين الرياضية فهم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بما في ذلك قصور القلب وانسداد الشرايين والسكتة الدماغية.

وفيما يلي 6 أطعمة خطرة تسبب انسداد الشرايين احذر تناولها في العيد، وفقا لموقع "india".

البطاطس المقلية:

من الصعب مقاومة البطاطس المقلية ولكن هل تعلم أنها مليئة بالكربوهيدرات التي تزيد من نسبة السكر في الدم على الفور، بالإضافة إلى إنها محملة بالملح والدهون أيضًا.

الآيس كريم:

الآيس كريم يحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة والسعرات الحرارية، والتي تساهم في زيادة الوزن وضعف صحة القلب.

البيتزا:

البيتزا هي ثاني أكبر مساهم في الإضرار بالقلب، وذلك نظرا لإحتوائها على الدهون المشبعة.

المشروبات الغازية:

الصودا بأي شكل من الأشكال ليست جيدة بالنسبة لك ولها بعض العواقب الوخيمة على صحتك، نظرا لأنها تؤدي إلى ارتفاع مستويات الأنسولين وتعزيز زيادة الوزن وتعطيل صحة التمثيل الغذائي، لذا من الأفضل استبدال الصودا بالماء وعصير الليمون أو الفاكهة الطازجة.

اللحوم:

يُطلب دائمًا من أولئك الذين يعانون من مشاكل في القلب والسمنة الابتعاد عن اللحوم المصنعة واللحوم الحمراء، ووجدت دراسة حديثة أجريت على ما يقرب من 20000 فرد أن تناول كميات أكبر من اللحوم الحمراء والمعالجة يرتبط بوظيفة القلب السيئة.

الدجاج المقلي:

الدجاج هو أفضل بروتين لفقدان الوزن، ولكن إذا قمت بقلي الدجاج، فسوف يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، لذا يجب تجنب تناول الدجاج المقلي.