دراسة تحذر من التدريب البدني القاسي: يؤثر على المزاج
08:00 ص
السبت 14 مايو 2022
تحسين المزاج
وكالات:
كشف دراسة حديثة أن التدريب البدني القاسي يؤثر على المزاج في صباح اليوم الموالي، مع انخفاض معدل ضربات القلب.
وشاركت في الدراسة التي أجريت في مختبر علم النفس الرياضي في معهد البحوث الرياضية بجامعة برشلونة، مجموعة من راكبي الدراجات، واستمرت مراقبة تأثير إجهاد التدريبات على المزاج 6 أسابيع، وفقا لـ"24" الإماراتي.
ويحتاج الرياضيون إلى الضغط على الجسم لبناء اللياقة البدنية، قبل تكيف الجسم ليكون قادراً على استيعاب الضغوط في الجولة التالية.
لكن حسب نتائج الدراسة يجب مراقبة مشاكل الإفراط في التدريب، ويمكن أن يكون سوء المزاج في صباح اليوم الموالي مؤشراً على تجاوز الحد المعقول من الإجهاد.
فيديو قد يعجبك:
