في الطقس البارد.. تناول مشروب الكركم بالحليب وشاهد ما يحدث لجسمك

كتبت- نرمين ضيف الله

في ظل التقلبات الجوية يحرص عدد منا على تناول المشروبات الساخنة للمزيد من الشعور بالدفء.

وهناك مشروب واحد، وهو الكركم بالحليب، له العديد من الفوائد الصحية خلال تناوله أثناء الطقس البارد، نستعرضها وفقًا لما ورد في موقع "health".

الكركم من المشروبات المفيدة في فصل الشتاء، لأنه يتمتع بمضادة أكسدة وفعال في تقليل الالتهاب، كما يساعد في تقليل الألم والتورم ونزلات البرد.

فوائد حليب الكركم في الشتاء

- تفادي نزلات البرد

نظرا لاحتواء الكركم على مضادات الأكسدة، فهو يحمينا من الالتهابات الفيروسية والحلق ونزلات البرد الشديدة، ويشعرنا بالدفء.

- إذابة الدهون

يمد الجسم بالطاقة والدفء خلال الشتاء، بالإضافة إلى فوائده الكثيرة في إذابة الدهون بالجسم والتخلص من السعرات الحرارية، وذلك عن طريق رفع معدل الأيض بالجسم.

- تقوية الجهاز المناعي

يحسن الكركم من مناعة الجسم، ويُستخدم كمضاد للبكتيريا ومضاد للفيروسات والفطريات، وتقليل الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

- يقي من مخاطر الإصابة بالقلب

نظرا لاحتواء الكركم على مضادات للأكسدة، فإن هذا يمنع أمراض القلب ومضاعفاته، ويقلل مستويات الكوليسترول في الدم ويحمي من التغيرات المرضية التي تحدث مع تصلب الشرايين.

- يساعد على الهضم

يقلل الانتفاخ ويعزز عمل الجهاز الهضمي لإتمام العملية الحيوية بشكل صحي وسليم، ويساعدك على تخفيف حرقة المعدة والارتجاع المعدي.

إلى جانب هذا المشروب، فإليك أفضل أنواع المشروبات الدافئة:

- الزنجبيل

- القرفة بالحليب

- حلبة باللبن

- سحلب بالحليب

- شكولاته ساخنة

- الأعشاب مثل اليانسون والكركديه والنعناع

- الليمون يساعد على مقاومة البرد

- حمص الشام

اقرأ أيضًا:

14 فائدة وضرران لـ بيض السمان.. وإليك الكمية المناسبة

تظهر أثناء دخول المرحاض.. العلامة الأولية لسرطان البنكرياس

ما المدة التي تستغرقها المضادات الحيوية لمحاربة العدوى؟

قبل الإصابة بأسابيع.. 40% من النساء يعانين من هذه الأعراض

"فيتامين أشعة الشمس".. إليك أهميته في الشتاء والجرعة المناسبة