لصحة كلى أفضل.. احذر تناول هذه المشروبات تهدد صحتك

كتبت- أسماء مرسي

الكلى من أعضاء الجسم الضرورية، حيث تؤدي العديد من الوظائف المهمة، فهي تعمل على تصفية الدم، وإزالة الفضلات عن طريق البول، وإنتاج الهرمونات، وتحقيق التوازن بين المعادن، والحفاظ على توازن السوائل.

لذا عندما تتلف الكلى، فإنها تعجز عن العمل بشكل صحيح، ما يؤدي إلى تراكم السوائل في الجسم، والفضلات في الدم.

ومع ذلك، فإن تجنب أو الحد من بعض المشروبات في نظامك الغذائي، قد يساعد في تحسين وظائف الكلى، ومنع المزيد من الضرر، وفقًا لما ورد في موقع "healthline".

- المشروبات الغازية:

بالإضافة إلى السعرات الحرارية والسكر الذين توفرهما المشروبات الغازية، فإنها تحتوي على كمية كبيرة من الفوسفور، لتحسين النكهة وإطالة العمر الافتراضي ومنع تغير اللون.

يمتص جسمك هذا الفسفور المضاف بشكل كبير عن طريق الأمعاء، ويسبب ضررًا للكلى.

- عصير البرتقال:

يحتوي كوب واحد من عصير البرتقال على 473 مجم من البوتاسيوم، لذلك، بدلاً من عصير البرتقال، يمكن للمريض تناول العنب والتفاح وعصير التوت البري.

- الكحول:

يسبب الإفراط في استهلاك الكحول زيادة مخاطر الإصابة بأمراض الكلى.

- الحليب:

يحتوي الحليب على نسبة عالية من الكالسيوم، لذا يسبب الإفراط في استهلاكه إلى زيادة مستويات الكالسيوم في البول، وبالتالي الإصابة بحصوات الكلى.

اقرا أيضا:

للرجال.. احذر تناول تلك الفاكهة والخضروات تؤثر على خصوبتك

8 علامات إذا رأيت إحداها على جسمك فاتصل بالطبيب فورا

نوع من المكسرات يقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء

14 فائدة وضرران لـ بيض السمان.. وإليك الكمية المناسبة

هذه التوابل الـ 4 مفتاح لعلاج آلام المفاصل