6 طرق بسيطة تخلصك من آلام الظهر.. هل تعاني منها؟
11:00 م
الجمعة 21 يونيو 2019
طرق بسيطة تخلصك من آلام الظهر
الكونسلتو:
عاني الكثيرون من آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم، فكيف يمكن تخفيفها أو تجنب حدوثها في المستقبل؟
ذكر موقع "ميرور" عدة طرق بسيطة وسريعة يمكنها تخفيف الام الظهر، وأهمها:
1- تخفيف وزن حقيبة اليد
ينصح المعالجون بعدم حمل حقيبة يد يزيد وزنها عن 2 كيلوجرام، مشيرين إلى ضرورة تبديل حقيبة اليد من الكتف الذي يحملها إلى الآخر كل بضع دقائق.
للمزيد عن طرق بسيطة تخلصك من آلام الظهر..اضغط هنا
هذا المحتوى من
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
أطعمة تقوّي الجهاز المناعي خلال الصيف
