لهذه الأسباب يجب شرب كوب ماء في الصباح يوميًا

مصراوي-

هناك عدة فوائد صحية لتناول كوب من الماء بعد الاستيقاظ مباشرة، فشرب الماء على معدة خاوية في بداية اليوم يجعل الماء دواءاً مطهراً، كما أنه أحد أهم العادات الصحية التي تجعل اليابانيين يتمتعون بمستويات صحية مرتفعة.

وهذه أهم فوائد شرب الماء بعد الاستيقاظ، وفق ما نشره موقع "webteb".

- ترطيب الجسم بعد فترة جفاف استمرت 7 ساعات تقريباً.

- الوقاية من الصداع.

- تنشيط عملية التمثيل الغذائي بعد خمول النوم.

- شرب الماء أفضل وسيلة لحماية الكلية من الحصى ومن الالتهابات.

- يعيد الماء في الصباح الحيوية والنشاط للجهاز الليمفاوي، وهو حجر الزاوية في نظام المناعة لدى الإنسان.

- تناول الماء في الصباح يساعد على إزالة السموم التي تكونت داخل طبقات الجلد أثناء النوم، ومع ماء الصباح تستعيد البشرة حيويتها.