تعرف على أبرز الفوائد الصحية لتناول الأناناس

مصراوي-

يعتبر الأناناس من الفواكه المنعشة، والتي لها طعم حامضي حلو، ويعتقد أن نشأة الأناناس كانت في أمريكا الجنوبية وقد اكتشفه الأوروبيون عام 1493 على جزر البحر الكاريبي في أواسط أمريكا.

وتتعدد فوائد الأناناس صحياً، وهذه هي أبرز فوائده، وفقًا لما نشره موقع "webteb".

- مفيد لعضلة القلب

أظهرت الدراسات أن البروميلين الموجود في الأناناس لديه قدرات على تحطيم البروتينات التي تسبب تخثر وتجلط الدم، ما يجعل الدماء تندفع بحرية أكثر وبالتالي حماية القلب من الأمراض والسكتات الدماغية.

- يقوي المناعة

فيتامين (جـ) يوجد بوفرة في الأناناس، حيث يوفر كوب واحد من الأناناس (165 جرام) حوالي 131% من القيمة اليومية التي ينصح بتناولها من فيتامين (جـ). ويعرف فيتامين (جـ) كمضاد أكسدة قوي يحمي الجسم من الجذور الحرة والتي يمكن أن تسبب الالتهابات مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكري وحدوث نوبات الربو وسرطان القولون.

- للبشرة

هو مفيد لصحة البشرة حيث يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين (ج) الذي يحمي البشرة من التلف الناجم عن التلوث الجوي وأشعة الشمس الضارة. ويحسن الأناناس سواء نتيجة أكله أو استخدامه كقناع على البشرة من صحة الجلد ويقويه ويحميه من التجاعيد ويساعد أيضاً في انتاج الكولاجين.

- فوائد الأناناس للسكري

تقول الجمعية الأمريكية للسكري أن الأناناس غني بالألياف ومضادات الأكسدة ومجموعة واسعة من الفيتامين والمعادن لذلك فهو خيار جيد للأغذية الغنية بالسكر.