منها التدخين.. 5 أشياء لا تفعلها بعد تناول الطعام مباشرة

كتبت- فاطمة خالد:

النوم والاستحمام وشرب الشاي، ربما أشياء نفعلها بشكل عادي وروتيني، إلا أنها تعتبر من العادات الضارة التي نفعلها بعد تناول الطعام مباشرة.

ووفقًا لموقع "the crazy facts" 5 عادات لا يجب فعلها بعد تناول الطعام.

1- التدخين

تتضاعف مشكال التدخين الصحية أضعاف عند شربها بعد تناول الطعام، والتي قد تتسبب في الإصابة بالسرطان، لأنها في تحتوي على عشرات المواد المسببة للسرطان.

2- الفاكهة

يوصى الجميع بتناول الفاكهة لما لها من فوائد وفيتامينات ومعادن، إلا أن الامر يختلف عند تناولها بعد الطعام فإن الفاكهة تستغرق 20 دقيقة فقط للإنتقال من المعدة للامعاءحيث بتم هضمها، إلا أن تناولها بعد تناول الطعام يتسبب في عسر هضمها.

3- الشاي

أن تناول الشاي أو القهوة بكميات معينة، لا يضر الجسم، إلا أن الخبراء أوصوا بعدم تناول الشاء اصة إلا بعد تناول الطعام بساعة على الأقل.

4- الاستحمام

يحتاج الجسم للطاقة فإن الدم يتدفق إلى المعدة لهضم الطعام، لكن عند الاستحمام يتفقد الدم في الجسم إلى البشرة لإطلاق الحرارة، مما يتسبب في عسر الهضم.

لذا يجب أن تستحم بعد 0 دقيقة بعد تناول الطعام.

5- النوم

أن النوم مباشرة بعد تناول الطعام، يؤدي إلى حرقة المعدة (الحموضة)، والسبب ورائها هو تأكل الجدار الداخلية للأنابيب الموصلة للطعام داخل الجسم، نتيجة لاتجاه عصارات الهضم في اتجاه المعاكس.