هل تعاني من النسيان؟.. هذه الخطوات تساعدك على التركيز

كتب- معتز حسن:

ازدادت الضغوط على الجميع مع بداية العصر الرقمي حيث يتم إنشاء آلاف البيانات في العام الواحد أكثر مما كان يتم إنشائه خلال آلاف السنين، وتؤثر هذه الضغوطات في القدرة على التركيز، الأمر الذي قد يبدو غير مؤذٍ لكن عواقبه الكارثية تتراكم بمرور الوقت مثل فقدان الإنتاجية وانخفاض الإيرادات وإضاعة الفرص الهامة، وهذه أفضل الاستراتيجيات المُدهشة التي تساعد على زيادة التركيز، وفق ما نشرت مجلة "الرجل".

- إيجاد مكان خاص

يقوم معظم قادة الأعمال بإيجاد أماكن خاصة بهم بعيداً عن ضجة المكاتب والموظفين التي تشتت الإنتباه على الرغم من الإصرر على التفكير بعمق، وتميل المؤسسات إلى إرجاء اتخاذ القرارات إلى رئيس الشركة الذي يقضي وقته خارج المكتب ليوم أو يومين في مكان "سري" للوصول إلى أفضل الحلول للمشاكل والتفكير بإبداع أفضل الخدمات والمنتجات التي تحقق النجاح للشركة.

- اغتنام الفرص الرائعة

تتوفر الفرص الرائعة كلما حقق الشخص النجاح في أعماله ولكن يتوجب عليه التريث بإغتنام الفرص لأن حتى الفرصة المناسبة في الوقت الخاطئ قد تكون عبارة عن مضيعة للوقت والجهد. ومن المفيد إنشاء "مجلس استشاري" من الأصدقاء والمقربين الذي يعرفون أهدافك لإيجاد الفرصة الأنسب لمستقبلك.

- لا تنجز كل أعمالك في وقت واحد

يقع معظم رجال الأعمال في فخ إنجاز كل شيء الأمر الذي يؤدي إلى تراكم الأعمال أو عدم إنجازها على أكمل وجه مما يتركهم مع الشعور بالذنب، لذلك من الضروري تحديد الأولويات في العمل وإنجاز الأمور المهمة وإعطاء الوقت الكافي لكل مهمة.

- اعتماد استراتيجية الخمس خطوات

ترتكز استراتيجات الخمس خطوات على بعض المهام والأمور اليومية التي تساعد على زيادة التركيز، وهي الإبتعاد عن التوتر والإبتعاد عن العالم الرقمي في الساعة الأولى من الصباح وممارسة التأمل، إلى جانب أخذ فترات للراحة خلال أوقات العمل والتي يمكن أن تكون 20 دقيقة كل 90 دقيقة من العمل، والقيام بنشاطات خارجية كممارسة الرياضة أو الخروج مع الأصدقاء، وأخيراً الحصول على كمية كافية من النوم خلال الليل.