هل القيلولة صديق أم عدو للجسم؟
10:30 ص
الأحد 24 يونيو 2018
هل القيلولة صديق أم عدو للجسم؟
تطبيق مصراوي
لرؤيــــه أصدق للأحــــداث
أ ش أ
أوضحت دراسة علمية أجرتها باحثة تدعى صوفى بنسا فى مركز النوم فى مستشفى جورج بومبيدو الفرنسية، أن نوم القيلولة قد يكون صديقًا للإنسان فى حال الإحساس بالحاجة إليها بشرط ألا تتعدى العشرين دقيقة، فهذه الفترة القصيرة سوف تمكنه من إعادة شحن الطاقة فى جسمه.
وحذرت الدراسة من ضرورة أن لا تزيد فترة القيلولة عن عشرين دقيقة، كى لا تستيقظ فى حالة من التوتر وعدم الإتزان، كما ستجد صعوبة فى العودة للنوم مرة أخرى ليلًا.
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
لصحة قلبك.. هذه الكمية المناسبة لتناول القهوة
