تعرف على فوائد ماء المخلل.. منها تحسين جودة النوم

كتبت-هدير غيث:

يُفضل كثير من الأشخاص تناول المخلل بين الوجبات، دون النظر إلى مياهه، ولكنها تحتوي على عديد من الأضرار أو الفوائد، وفقًا لما ذكره موقع "ويب طب"، المعني بالنصائح الطبية:

فوائد ماء المخلل:

1- تحسين جودة النوم

يعاني البعض من متلازمة تنميل الساقين، والتي تنتج عن التشنجات العضلية الخارجة عن السيطرة، ما يؤدي إلى عدم القدرة على الحصول على قسط كافي من النوم، لذا من الممكن تناول مياه المخلل قبل النوم، لإعادة التوازن لبعض المواد التي يلعب نقصها دوراً في حصول هذه التشنجات، وبالتالي يساعد على النوم بشكل أفضل.

2- خسارة الوزن

يحتوي ماء المخلل على كمية كبيرة من الخل، وتناول القليل منه يوميًا، ربما تساعد على خسارة الوزن الزائد تبعاً لبعض الدراسات العلمية.

وأثبتت بعض الدراسات أن المشاركين الذين اعتادوا على شرب القليل من الخل يومياً ولمدة 12 أسبوعاً، قد خسروا دهونًا ووزنًا أكثر من الذين لم يشاركوا.

3- التخفيف من تشنجات الدورة الشهرية

تساعد ماء المخلل على تخفيف التشنجات العضلية، بالإضافة إلى تخفيف تشنجات الدورة الشهرية المزعجة.

4- التعافي السريع من حروق الشمس

يعتبر ماء المخلل وصفة شائعة للتعافي من حروق الشمس وبشكل سريع، إذ يلجأ البعض لتطبيق ماء المخلل موضعياً على مكان الحرق للشعور براحة فورية.

5- تحسين رائحة الفم

تساهم البكتيريا المتواجدة في الفم في ظهور رائحته بصورة كريهة، ونظرًا لأن الخل أو مياهه يحتويان على مواد مضادة لهذه البكتيريا، فإن شرب أو الغرغرة باستخدام ماء المخلل باعتدال قد يكون أمراً مفيداً لفمك.

ودائما عند تناول طعام بكميات أكثر من اللازم تزداد أضراره، وكذلك أيضا مع ماء المخلل:

1- ألم البطن.

2- زيادة في مستويات حموضة المعدة.

3- غازات وعسر في الهضم.

4- فشل في الكلى.

5- ارتفاع في ضغط الدم.

ويفضل تجنب تناول ماء المخلل تماماً من قبل الفئات التالية:

1- الأشخاص الذين عليهم اتباع حمية غذائية منخفضة الصوديوم.

2- الذين يعانون من مشاكل في المعدة.

3- الذين يعانون من مشاكل في الكلى.

4- الذين يعانون من مشاكل في القلب أو ارتفاع في ضغط الدم.