بعيدا عن مشاكل العين.. 7 أسباب تؤدي إلى «الزغللة»

كتبت- مادي غيث

يتعرض كثيرين على مدار يومهم إلى الرؤية المزدوجة أو «زغللة العين» معتقدين أن السبب يرجع إصابتهم بأمراض تخص العين فقط.

يقول الدكتور أشرف الهباق، أستاذ أمراض العيون بجامعة القاهرة، إن هناك أسباب أخرى تؤدي إلى التعرض للازدواج في الرؤية، منها:

1- فقر الدم «الأنيميا»

تقل نسبة الهيموجلوبين في الدم عن المعدل الطبيعي لها فتؤدي إلى الهبوط وتعمل على الازدواج في الرؤية.

2- مرض السكر

انخفاض معدل السكر في الدم أو ارتفاعه يؤدي بشكل كبير إلى زغلله العين.

3- قلة النوم 

السهر لفترات طويلة وقلة النوم عن المعدل الطبيعي الذي يحتاجه الجسم، يؤدي إلى الشعور بالزغللة في الرؤية. 

4- ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه يؤدي إلى عدم الاتزان وازدواجية الرؤية.

5- الأعراض الجانبية للأدوية

من الممكن أن يتم تناول أنواع معينه من الأدوية تؤدي أعراضها الجانبية إلى الزغلله.

6- الإجهاد الشديد

العمل لفترات طويلة دون أخذ قسط كافٍ من الراحة يؤدي  إلى الإصابة بالدوار و الرؤية المزدوجة.

7- النظر لشاشات الكمبيوتر

النظر إلى شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة يؤدي إلى إجهاد شديد في العين خاصة وأن الشاشة تكون على بعد 30 أو 40 سم من العين. 

ويقدم «الهباق» حلولًا لتجنب الإصابة بزغللة العين، يجب اتباعها على مدار اليوم، منها:

- المشي يوميًا لتنشيط الدورة الدموية.

- الاهتمام بالتغذية وتناول الفواكه والخضروات بشكل يومي.

- شرب الماء كثيرًا على مدار اليوم.

- النوم لفترات طبيعية.

- عند الشعور بزغللة العين يجب زيارة الطبيب لمعرفة الأسباب، هل تخص العين أم أسباب أخرى، للتمكن من علاجها.

- عدم النظر لفترات طويلة لشاشات الكمبيوتر.