تعرفي على خلطات الكمون لإنقاص الوزن

كتب- هشام عواض:

يساعد الكمون على خفض مستوى السكر في الدم، كما يساعد في علاج الأنيميا كونه يحتوي على الحديد، ويعمل على تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض السرطانية، كما ثبت أنه له فاعلية جيدة في إنقاص الوزن.

الكمون هو خارق للدهون بطبيعته ويساهم في حرق الدهون من منطقة البطن بمعدل سريع. في الواقع، يمكن لرجيم الكمون تحسين قدرة الجسم على حرق الدهون بنسبة 15%، بحسب موقع "express" البريطاني.

يساعد الكمون في عملية امتصاص الأطعمة من المعدة لتجنّب تراكم الدهون في جسمك، خصوصاّ اذا طبقتي رجيم الكمون الذي يخفف من الوزن الزائد. كما يفيد الكمون للتنحيف ولديه القدرة على تقوية جهاز المناعة في الجسم وحرق الدهون من منطقة البطن والأرداف.

خلطات الكمون لخسارة الوزن:

من المعروف ان للكمون فوائد صحية لا تحصى للتنحيف. وبما أن رجيم الكمون سيكون مفتاح الرشاقة التي تبحثين عنها، إليك خلطات الكمون للتنحيف.

- خلطة الليمون والكمون

قومي بغلي كوب من الماء مع ملعقة صغيرة من بذور الكمون وحركي المزيج جيدًا. اطفئي النار واضيفي بعدها حبة الليمون المقطعة الى شرائح، واتركي الخليط طوال الليل. في الصباح قومي بتصفيته جيدًا وشربه بشكل يومي، وستلاحظين فوائد الكمون للتنحيف وللحصول على جسم سليم.

-خلطة الكمون واليانسون

بعد طحن ملعقة من حبوب الكمون مع ملعقة طعام من حبوب اليانسون معًا، قطّعي حبة ليمون الى شرائح. وبعد تسخين نصف ليتر من الماء على النار، اضيفي اليه الحبوب المطحونة وشرائح الليمون. اتركي هذا الخليط حوالى 15 دقيقة ثم قومي بتصفيته، وواظبي على شربه 3 مرات في الاسبوع وستلاحظين فوائد الكمون للتنحيف ولخسارة الوزن.

- طريقة ريجيم الكمون

ولا يتطلب رجيم الكمون القسوة أو حرمان النفس من تناول الغذاء، وليس له نظام غذائي وحيد لابد من اتباعه. اعتمدي فقط نظام عذائي متوازن، نظّمي مواعيد تناول الوجبات وتناولي مشروب الكمون للتنحيف قبل كل وجبة.

امزجي كأس من الماء الساخن مع عصير نصف ليمونة وملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة من الزنجبيل المطحون واتركي المزيج ليصبح فاتر. اشربي كوب واحد قبل كل وجبة بقليل.

ملحوظات هامة عند اتباع رجيم الكمون:

1- يجب تناول الوجبات في مواعيد منتظمة.

2- يجب الحرص علي تناول كأس خليط الكمون قبل كل وجبة.

3- يجب تناول حوالى 2 لتر من الماء يوميًا.