5 أعشاب تساعدك في الإقلاع عن التدخين.. منها "اللافندر"

كتب- هشام عواض:

الإقلاع عن التدخين من أصعب الأمور التي قد يمر بها بعضنا، ولجعل هذا الأمر يسر عليك عليك الاستعانة ببعض التوابل.

يوجد بعض أنواع من التوابل، تواجه الأعراض الانسحابية للنيكوتين خلال الساعات والأيام الأولى، بحسب موقع "livestrong" الطبي.

1- القرفة

القرفة من الأعشاب التي تمنحك الهدوء بشكل عام، وتؤثر على الحالة المزاجية، ويمكنك وضع عيدان القرفة في الأماكن التي تتواجد بها بشكل مستمر، في غرفتك وغرفة المعيشة وسيارتك، حتى تريح أعصابك وتقلل من تأثير المزاج السيء الذي يحدث جراء التوقف عن التدخين.

2- النعناع

يساعد النعناع على تحسين تدفق الدم، واسترخاء الأعصاب، وقد تبين أن رائحته تساعد على تنقية الجهاز التنفسي وتحسين الحالة المعنوية.

3- اللافندر

اللافندر يأتي في صدارة هذه الأعشاب الطبية الغنية بالزيوت الطيارة، ويعمل على تنشيط الدورة الدموية، ويعمل على تهدئة الأعصاب ولهذا فهو مفيد لك تمامًا في مرحلة الأعراض الانسحابية للنيكوتين.

4- الزنجبيل

الزنجبيل له فوائد طبية عديدة، إلى جانب أنه غني بالحديد والكالسيوم. ويساعد الزنجبيل على استرخاء الأعصاب، وكبح الرغبة في العودة إلى التبغ.

5- القرنفل

يحتوي القرنفل على مكونات كيماوية نباتية تقلل الرغبة في النيكوتين.