هل يجب بدء تمارين الأوزان مع أول يوم رجيم؟

كتب - هشام عواض:

تنتشر في عالم الرياضة وإنقاص الوزن، عدد من المعلومات الخاطئة التي تضر الشخص خلال رحلته لإنقاص وزنه والوصول للوزن الصحي.

ومن أكثر المعلومات الخاطئة والمؤذية جدًا، هي أن لا يجب البدء في ممارسة الرياضة، مع بداية إتباع نظام الدايت، وأوضح الكابتن محمد باتيستا، كابتن اللياقة البدنية، حقيقة هذا الأمر.

قال "باتيستا"، إنه يشاع معلومة هي خاطئة، بأنه يجب أن تنقص وزنك في البداية، ومن ثم تبدأ في ممارسة تمارين الأوزان.

وأضاف "باتيستا"، أن هذه المعلومة الخاطئة تتسبب في الترهلات عند نسبة كبيرة جدًا من الأشخاص، خاصة من وزنهم كبير.

وأوضح أنه طالما لا يوجد أي مشاكل صحية، أو مشاكل في المفاصل، فلا يوجد مانع من بدء الرياضة في أول يوم مع الدايت.