كوب من عصير الكريز يوميًا يمنع الأرق

- مصراوي:

ذكرت دراسة علمية أجراها فريق من الباحثين الأمريكيين فى جامعة كارولينا، يتضح فيها أن كوبًا واحدًا من عصير الكريز في الصباح والمساء لمدة أسبوعين، يساعد الشخص على تجنب الأرق، ويمنحه ساعة و20 دقيقة من النوم الهادئ، وفقًا لما ذكرته وكالة أنباء الشرق الأوسط.

وشرحت الدراسة السر فى ثمرة الكريز؛ حيث أنها مصدر لهرمون الميلاتونين الذى ينظم عملية النوم، كما أن "الفلافونويد" (هو المسئول عن اللون المتنوع فى الزهور والفاكهة) المضاد للأكسدة يمنع من تدهور التريبتوفان هو حمض أمينى متبلر يسبق هرمون السيروتين الذى يساعد على النوم .​