بالفيديو - تخلص من دهون البطن على طريقة "سالي فؤاد"

كتبت - ميرا ماهر:

قدمت سالي فؤاد، مقدمة برنامج الطبخ والتغذية، معلومات مفيدة عن التخسيس وكيفية التخلص من دهون البطن، حيث من المعروف سابقاً نجاحها في إنقاص وزنها.

ويمكنك التخلص من دهون البطن باتباع نصائح "سالي فؤاد" كما يلي:

- تناول الزبادي بالليمون ليلاً وقبل النوم بـ 3 ساعات ويفضل تناوله في الساعة الأخيرة.

- تناول الشاي "أخضر أو أحمر" بالليمون بعد الوجبات بنصف ساعة.

- المداومة على شد عضلة البطن طوال الوقت بالإضافة إلى ممارسة تمارين البطن.

- تخصيص يوم كل ثلاثة أيام أو كل أسبوع لتناول المشروبات فقط.

- عدم شرب الماء أثناء تناول الوجبات لأن الماء يمتص العصارة الهضمية مسبباً الانتفاخ ويفضل شربه بعد الوجبة بنصف ساعة على الأقل.