هذا ما سيحدث إذا أضفت القليل من الكركم لطعامك يوميًا

كتبت - هاجر حاتم:

من يصدق أن القليل من التوابل قد يغير حياتنا إلى الأفضل! لا ينحصر الأمر فقط على النكهات الرائعة التي تضيفها التوابل إلى طعامنا، حيث تؤدي دورها أيضًا في تحسين الصحة.

ويعد الكركم أحد أهم هذه التوابل. وفي هذا الصدد إليك أهم فوائد الكركم بحسب ما نشره موقع top10homeremedies.

تحسين الهضم

كونه يساعد على إنتاج المزيد من العصارة الصفراء، فإنه يساعد بشكل كبير في تحسين عملية الهضم، ففضلًا عن وضعه بالطعام ،ينصح به للأشخاص أصحاب مشاكل المعدة عن طريق وضع القليل من الكركم في نصف كوب ماء وتناوله بشكل يومي لتحسين حالة الهضم.

الإمساك

يساعد الكركم في منع تكون الخلايا الضارة بالأمعاء، لهذا فإنه يسهل من عملية الهضم، ويقلل الإصابة بحالات الأمساك.

نزلات البرد

يساهم الكركم بشكل كبير في الوقاية من نزلات البرد، لهذا يفضل الإكثار من وضعه في الطعام في فصول الشتاء التي يكثر بها مرض الأنفلونزا كنوع من الوقاية.

آلام المفاصل

يعد الكركم واحدًا من المشروبات السحرية للحد من آلام المفاصل، فوضع القليل منه في كوب من الماء الدافئ قبل النوم، سيساعد بشكل كبير في اختفاء هذه الآلام.

الوقاية من السرطان

أثبتت بعض الدراسات أن "ذرة" الكركم التي نضيفها لطعامنا بشكل يومي مرتبط بالوقاية من بعض أنواع السرطانات، كما أنه يحد من تطورها في الجسم، مثل سرطان البروستاتا، القولون، والثدي.