أسوأ 10 مقولات تسمعها من مدربي اللياقة البدنية!

على مدربي اللياقة البدنية أن يكونوا حذرين من تصريحاتهم وأقوالهم مع المتدربين فهناك تصريحات وأقوال لا يجب أن يقولها المدربين للمتدربين، والتي تؤثر عليهم بشكل سلبي.

ومن بين تلك الأقوال:ـ

1) كل ما يمكن فعله معك هو تقليل حجم بطنك! : الدهون لا توجد في البطن فقط، فهناك دهون في الخصر والأفخاذ وغيرها، ويجب أن يكون هدفك من اللياقة البدنية هو تقليل الوزن وبناء العضلات معًا.

2) يجب عليك تضييق معدتك: هذا كلام غير صحيح بالمرة، فالحصول على جسم نحيف لا يعتمد على كمية الطعام التي تتناولها أو كمية السعرات الحرارية، بل يعتمد أيضًا على بعض التمارين القوية المتخصصة في البطن.

3) لا يمكنك الحصول على التمارين المناسبة في المنزل: وهو غير مطابق للواقع، فيمكنك أن تقوم بالتمارين التي تقوم بها بالصالة الرياضية في المنزل، فقط الأمر يحتاج إلى حماس وإخلاص في تلك التمارين.

4) يمكنك أن تحصل على الجسم الذي تريده معي فقط!: تلك المقولة كثيرا ما نسمعها من البائعين الذي يحاولون إيهامك بأنهم فقط يملكون الشئ الأصلي أو الجيد والآخرين لا يملكون شيئًا وهو مخالف تماما للواقع، فيمكنك الحصول على الجسم الذي تريده مع المدربين الآخرين.

اقرأ المزيد من الموضوعات المتعلقة:

التغذية الصحية والرياضة تحاربان مشاكل الجهاز الهضمي

الرياضة تحارب هشاشة العظام

5) "آسف أنا متأخر": لا يجب أن يكون المدرب متأخر عن التدريبات، فاحترام توقيتات التدريب أمر هام لبناء العضلات.

6) "كنت أشرب القهوة" : لا يجب على المدرب الذي هو في الأساس قدوة للمتدربين أن يتناول ما يمكن أن يضره أو يضرهم مثلا القهوة والدهون والسجائر، وغيرها.

7) "يجب عليك أن تحصل على جراب للحفاظ على الساق": لا يجب على المدرب بشكل عام أن يُشخص المرض، ويصف العلاج للاعبيه، فهي وظيفة الدكتورفقط.

8) "انت تحتاج مصل اللبن": ليس من وظائف المدرب أن يقوم بوصف علاج أو نصيحة غذائية للمتدربين.

9) هل تحتاج تليفزيون؟ : هذه الجملة ليس محلها برنامج تدريبي أو صالة رياضية، مكانها في محل لبيع التليفزيونات!

10) لا يجب أن يوجه لك المدرب نصائح خارج نطاق الرياضة والتدريبات.

 يمكنك متابعة أهم وأحدث المقالات على الفيس بوك عبر صفحة مصراوى - هو وهي