تخلصي من المشاعر السلبية وعيشي حياتك بعد الطلاق!!

نصائح نفسية من الدكتورة ثمينة شاهيم لقراء جوهرة. أرسلوا استفساراتكم إلى:advice@jawhara.meاستلام أوراق الطلاق لا تعني نهاية العالم بل بداية التصالح مع فكرة أنك أخطأت في توقعاتك حول العلاقة والخطط المستقبلية ومسيرة حياتك بأكملها والآن تشعرين بخيبة الأمل لأن الحقيقة لا تمت بصلة لما رسمته في خيالك. ولهذا فإن هذه المرحلة تحتم عليك ممارسة المرونة العاطفية، وأن تنفتحي على أن فكرة الطلاق قد تكون فرصة لإعادة بناء حياتك.لا شك أن تخطي الطلاق أمر صعب جدًا ولكنه ممكن لأن الكثير من الأشخاص تمكنوا من المضي قدمًا في حياتهم بنجاح من خلال التفكير والفعل.إليك بعض الأسئلة التي تساعدك خلال هذه المرحلة الصعبة:ماذا تستفيدين من البقاء غاضبة ومستاءة؟هل البحث عن السبب يؤدي إلى حل أو يغير النتيجة؟هل حصلت على فرصة لتحزني على الجوانب الجيدة من العلاقة؟في حين أن الجوانب الأخرى من حياتك لم تنتهي بعد، لماذا تهملينها؟لماذا لا تفكرين بما تملكينه بدلًا من التفكير بما خسرته؟هل فكرت بما تعلمته من هذه العلاقة؟تقولين أنك تريدين المضي قدمًا ولكن ما هي الخطوات التي تتبعينها لذلك؟الفكرة الأساسية هي المحاولة والتحسن والتعافي من الطلاق بدلًا من الاستياء منه. فالمشاعر السلبية تلوث أفكارك وطاقتك وتقف في وجه قدرتك على القيام باكتشاف حياة جديدة ومثيرة ، وتعيق عملية التخلص من المشاعر السيئة التي يتوق جسمك للقيام بها.فما الذي تنتظرينه بعد؟