لماذا يصعب علينا الالتزام بقرارات العام الجديد؟

نحمل مع كلّ عام أفضل النوايا وأخلصها لتنفيذ قرارات العام الجديد. ولكن أيًا كان نوع هذه القرارات، مثل تعلّم التزلج أو خسارة ما اكتسبت من وزن زائد خلال عطلة الميلاد، ستجدين الالتزام بها أمرًا صعبًا، فما الذي تخططين له لمواجهة هذا الأمر؟في حال حددت الأهداف السنوية التي ترغبين في تحقيقها منذ بداية العام، تأكدي أنك ستضغطين على نفسك بشدة لإنجازها. وإذا ما اتخذت أكثر من قرارٍ واحد، ستجدين نفسك غارقةً في هذه الأهداف وستشعرين أنك تعودين رويدًا رويدًا إلى سابق عهدك من الروتين والنمط اليومي الذي اعتدت عليه. أيًا كان الوقت، اعلمي أن التغيير يبقى أمرًا صعبًا، والأصعب من ذلك هو الانطلاق في التنفيذ في حين لا زلت تعانين من تعب العطلة. فما السبيل إذا لحلّ مشاكلك وللالتزام بقراراتك؟حددي قرارًا واحدًا لتنفيذه كلّ شهر عوضًا عن إثقال خططك في الأول من شهر يناير، ضعي على جدولك قرارًا واحدًا لكلّ شهر. اعلمي أنه لا ضرورة لتحديد أهدافك جميعها مع بداية العام مما يمنحك فرصة التغيير إذا بدا الأمر أنسب وأفضل مع تقدم أيام السنة.لا تستسلمي لا يعني استسلامك وتخليك عن قرارك في منتصف شهر فبراير أن لا تفكري في إنجازه في وقتٍ لاحق من السنة، فإن قررت على سبيل المثال أن تقلعي عن التدخين من دون أن تتمكني من الالتزام بقرارك هذا، تأكدي أن ما من شيءٍ يمنعك من المحاولة لاحقًا بعد مرور شهر أو أكثر.عليك بالتركيز في حال أردت حقًا أن تنجزي أهدافك المحددة لهذا العام، احرصي على وضع خطة مناسبة. في الحقيقة، لا يُعتبر قولك أنك تريدين اتباع بعض التدريبات بعد مشاركتك في عددٍ من الحفلات بمناسبة الميلاد التزامًا، إنما يتعين عليك أن توجهي نفسك في الاتجاه الصحيح لذلك تأكدي من تناول ورقة وقلمٍ لوضع خطةٍ حقيقية مناسبة.أبعدي الإغراءات عنك من الأسباب الهامة التي تمنعك من الوصول إلى إنجاز أهدافك نذكر الشهوات واللهو. فإن قررت أن تجدي لنفسك أمرًا آخر تتسلين به عوضًا عن مشاهدة التلفاز، لما لا تحاولي مثلًا أن تحدّي من خيارات القنوات التي يمكنك مشاهدتها؟ بهذه الطريقة لن تضطري إلى الجلوس مطولًا أمام التلفاز لمتابعة الفيلم تلو الآخر مما يدفعك إلى التحرك للعثور على بديل.ابحثي عن الدعم المناسبفي حال كنت حريصةً على الالتزام بقراراتك، حاولي أن تكسبي دعم العائلة والأصدقاء. أخبريهم بما ترغبين تمامًا بتحقيقه واطلبي منهم بلطفٍ مساعدتك وتشجيعك وتوجهيك في الاتجاه الصحيح. قد لا ترغبين دائمًا في الاستماع إلى نصائحهم، ولكن من يدري قد يساعدك الإصغاء إليهم على تحقيق أهدافك.