نصائح بالاكثار من تناول الخضروات والفاكهة الغنية بالماء
03:08 م
الأربعاء 22 أغسطس 2012
نصائح بالاكثار من تناول الخضروات والفاكهة الغنية ب
تطبيق مصراوي
لرؤيــــه أصدق للأحــــداث
نصح خبراء تغذية فرنسيون بالتركيز على الخضروات والفاكهة الغنية بالماء لمقدرتها على تحسين الدورة الدموية فى الجسم كما انها تحمى من التهاب النسيج الخلوى وتعمل على طرد السموم والفضلات من الجسم ومنهاالتفاح والموز والبروكلى والخرشوف والسبانخ.وأوضح الخبراء فائدة تناول الشمام ثلاث مرات فى الاسبوع فهو غنى بالبوتاسيوم ويساعد على تطهير الجسم من السموم ، كذلك البطيخ فهو غنى بالفرنكتوز المدرة للبول وتطهير الدم كما ان تناول البنجر الأحمر مرة فى الاسبوع حيث يحتوى على 90\% من الماء والمعادن وهو غنى بحامض الفوليك والكالسيوم والحديد الذى يلعب دورا فى عدم تخزين المياه فى الجسم .
فيديو قد يعجبك:
الخبر التالى:
التقشير يُفقد الخضروات والفواكه عناصرها الغذائية المهمة
