رياضة “تاى تشى”

توصل باحثون أمريكيون من خلال دراسة طبية حديثة إلى أنممارسة رياضة “تاى تشى” تزيد من حجم المخ وتحسن من أداء الذاكرة والقدرة علىالتفكير بشكل أفضل ، حيث تعتبر تلك الرياضة هى الأفضل لكبار السن لأنها تؤخر ظهورأعراض الزهايمر وتطيل من أعمارهم .وقال الباحثون بجامعة جنوب فلوريدا إن ممارسة كبار السن لرياضة “تاى تشى” بمايعادل 3 مرات أسبوعيا يزيد من حجم المخ ، كما يعمل الاسترخاء على تحسين قدرةالذاكرة والتفكير الذهنى ، لافتين إلى أن النشاط العقلى الناتج عنها يساعد علىتأخير ظهور أعراض الزهايمر.ورياضة “تاى تشى” عبارة عن مجموعة من الحركات البطيئة اللينة وهى من الفنونالقديمة التى تركز على الصحة والاسترخاء والدفاع عن النفس ، وأكدت دراسات سابقةأن هذه الرياضة تساعد في تحسن وظائف القلب بالإضافة إلى تحسين قوة عضلات الجسم ،وكبح التوتر ، وتجنب ارتفاع ضغط الدم ، والحماية من أمراض القلب المصاحبة لمرحلةالشيخوخة.