أسباب زيادة الوزن في شهر رمضان.. طبيب يوضح

كتبت-هدير غيث:

يتعرض البعض خلال شهر رمضان لزيادة الوزن ، على الرغم من عدم تناول كمية كبيرة من الطعام، وسرعان ما نتساءل حول ماهي الأسباب التي أدت إلى ذلك؟

قالت جيهان رابح، استشاري تغذية علاجية لـ "مصراوي"، هناك بعض الأسباب تساعد على زيادة الوزن خلال شهر رمضان وتختلف من شخص لآخر:

1- قلة الحركة

يرغب بعض الأشخاص قضاء وقت ما بين الإفطار والسحور دون القيام بمزيد من الحركة، ولكن يُفضلون مشاهدة البرامج التليفزيونية، مع تناول بعض المقبلات.

2- تناول بعض الأطعمة المقلية

يتناول بعض الأشخاص مزيد من الأطعمة المقلية مثل الفراخ واللحم والبطاطس وغيرها، تعمل على زيادة الوزن.

3- العزومات

يعزم كثير منا الأقارب والأصحاب للإفطار معًا، ويعمل تناول الطعام مع مجموعة على زيادة الكمية المناولة للشخص ذاته، مما تؤدي إلى زيادة الوزن.

4- تناول مزيد من السكريات

يتناول كثير من الأشخاص كمية كبيرة من السكريات خلال شهر رمضان، وخاصة الكنافة والقطايف، مما يساعد ذلك على زيادة الوزن.

5- تناول كمية كبيرة من المشروبات الرمضانية وقت الفطار.

يرغب بعض الأشخاص في تناول كمية كبيرة من المشروبات الرمضانية مثل التمر والعرقسوس والمشمشية وغيره، لتعويض عطش الصيام، وتحتوي على مزيد من السعرات الحرارية، تعمل على زيادة الوزن.