7 أطعمة ومشروبات تساعدكم على تحسين أصواتكم

مصراوي -

تتعرض أصواتنا للعديد من المؤثرات السلبية سواء تلك المتعلقة بالسهر أو التعب أو الصراخ أو التدخين.

إذن كيف نحمي أصواتنا؟.. كشفت العديد من الدراسات عن أن بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تحافظ على نقاء الصوت بل وأحيانا تعمل على معالجته وتحسينه، فيما يلي نبرز لكم أهم الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تقوم بهذه المهمة:

- الماء الفاتر، والذي يعد أفضل طريقة للحفاظ على صحة الصوت ورطوبة الحلق.

- القرفة، حيث أن إضافته في الطعام أو مع الماء كمشروب يساعد على سلامة الصوت.

- المشروبات العشبية، كالنعناع والشاي الأخضر واليانسون.

- العسل، ويعد أفضل مرطب للحلق ومخارج الصوت.

- السكر النبات، وهو من أفضل الأطعمة التي تحسن الصوت وتقوي الأحبال الصوتية.

- الزنجبيل: يعمل على علاج الأحبال الصوتية من أي التهابات.

- حبة البركة: مسحوق منها مع الحليب الدافئ يساعد في تنعيم الصوت وتقوية الأحبال الصوتية.